تعتبر استخدام الاكتاف حل مهمة لتخفيف إلى آلام الرقبة والكتف، كما تعمل على زيادة الدورة الدم وتقليل التوتر في العضلات. https://martinayygs449266.getblogs.net/76370200/تخفيف-التخلص-من-الكتف-والرقبة