ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. برای کسانی که طبع گرمی دارند بهتر است سیاه دانه را https://codydg9v4.blogdanica.com/26776407/the-fact-about-سیاه-دانه-چیست-that-no-one-is-suggesting