سپس همزمان با نگه داشتن بال‌ها بایستید و جلوی کمربند طبی را محکم کنید. فراهم نمودن حمایت مناسب برای برداشتن فشار از ساختارهای ضعیف یا آسیب‌دیده ستون فقرات از جمله عضلات، مفاصل، دیسک‌ها و ریشه‌های عصبی کمربند طبی را در اطراف کمر و بال‌ها را در دو طرف بالاتنه قرار https://wilhelmp924xju0.wikistatement.com/user