کم آبی بدن یکی دیگر از عوارض رژیم فستینگ است. در مرحله اولیه روزه داری، بدن شما مقادیر زیادی آب و نمک را از طریق ادرار دفع می کند. این فرآیند ناتریورز ناشتا یا دیورز طبیعی نامیده می شود. اگر بلافاصله آب و نمک (مایع و الکترولیت های ) از دست رفته در این دوره را جایگزین نکنید ، ممکن است دچار کم آبی شوید. علاوه بر این، در طول دوره‌های روزه‌داری، از آنجایی که غذا نمی‌خورید، ممکن است نوش... https://www.alodoctor.com/157738/what-are-the-side-effects-of-fasting-diet