Luego debes elegir un pensamiento de reemplazo. ¿Qué te gustaría estar pensando y sintiendo en lugar de quedarte atascado en el pensamiento negativo? Puedes usar un anclaje previo que te haya llevado a un estado de calma y confianza para manejar esa ansiedad. Algunos ejemplos: Visible: Una imagen de un https://louiscauwt.actoblog.com/31125378/5-tips-about-tecnicas-de-pnl-you-can-use-today