Grăsimi sănătoase – alege să consumi grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care să fie cât mai puțin procesate și mai ușor de digerat. Acestea reprezintă o sursă vitală de acizi grași esențiali, care ajută la take upția vitaminelor și la creșterea sațietății, deci vei mânca mai puțin. Nu toate alimentele (sau https://vinaeximco.vn/phjm-174975ditems/etidm94vmd.html