Samen bewegen is leuk! Plezier erin zorgt het jouw het langduriger volhoudt. Recreatief bewegen, teamsport en spelsport kunnen je zelfvertrouwen verhogen. Welke rol voeding speelt bij die soorten inspanning bekijk jouw op die website. Vitamine D: Draagt bij aan sterke botten en spieren. Zonlicht is de voornaamste bron over vitamine https://andrexsnex.westexwiki.com/1120965/de_2_minutenregel_voor_supplementen