รีวิวกะปิ ปลาร้า ไตปลาเจ ไม่กินเนื้อสัตว์ก็แซ่บได้ โปรตีนมีอะไรบ้าง และสำคัญต่อร่างกายอย่างไร รู้จักหลักการกินตามสมดุลของธาตุ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น แถมยังมีไขมันและแคลอรี่ต่ำและส่วนที่เหลือก็จะเป็นโปรตีนเกือบทั้งหมดเลย ต่างจากปลาชนิดอื่นทูน่ามีสารอาหารหลายชนิดในปริมาณมากและมีกรดไขมันโอเมก้า บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย การใช้โปรตีนในร่างกาย จากอาหารสู่กล้ามเนื้อ วิธีเลือก... https://lucianol395rrr3.bloggerchest.com/profile