La terapia particular person o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por https://comocalmarlaansiedad85307.hazeronwiki.com/7808741/5_essential_elements_for_como_calmar_la_ansiedad