با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم قدرت , ارتقای هماهنگی, https://haimabgcv758678.smblogsites.com/36063060/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن