Berikut adalah beberapa kajian yang membuktikan bahawa tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan: Makan makanan berkhasiat dengan kerap: Cuba makan dengan kerap dan jangan melangkau waktu makan. https://regangfvf393256.bcbloggers.com/30546356/the-2-minute-rule-for-minuman-coklat-untuk-kurus